/Be Active/ ietvaros, Septembrī Balticovo un Latvijas Sporta Federāciju padome aicina - piedalies Eiropas Sporta nedēļā, esi aktīvs un, protams, izvēlēties veselīgu uzturu!
Tāpēc es vēlējos padalīties ar Jums ko man ikdienā nozīmē obaltumvielas.
Aizvadot sacensībām bagātu sezonu, cenšos pievērst lielu uzmanību savam uzturam, jo jācenšas nodrošināt organismu ar visām nepieciešamajām uzturvielām un veiksmīgi atjaunot savu organismu, tāpēc izvēlos olbaltumvielām bagātus ēdienus.
Šodien pagatavoju vienkāršas, bet olbaltumu pilnas brokastis! Olu baltuma omleti ar svaigiem salātiem.
Recepte salātiem: Svaigas salātu lapas, grauzdētas saulespuķu sēkliņas, avakado, ķiršu tomāti, sarkanais sīpols, mocarella siers, pildīti asie pipari ar krēmsieru!
Recepte omletei: 250ml balticovo olbaltums, 100ml piens. Garšvielas: sāls, pipari, saulē kaltēti tomāti.
#balticovo #beactivebalticovo #eggwhite #olubaltums #eiropassportanedēļa
