Labrīt! 🙂
Turpinam gatavoties, tāpēc disciplīna un diēta ir prioritāte.
Brokastis:
• 100g auzu pārslas
• 2 veselas olas un 96g Balticovo olu baltums
• melnas kafijas krūze 🙂
Olbaltumvielas jeb proteīni ir cilvēka organismam ļoti svarīgas uzturvielas. Tās ir nepieciešamas katrai ķermeņa šūnai. Olbaltumvielas piedalās dažādos cilvēka veselībai nozīmīgos procesos, piemēram, hormonu, antivielu, enzīmu veidošanā, kas, savukārt, palīdz veidot stipru organismu, aizsargājot to no dažādām slimībām.
