Septembris-sporta mēnesis!
Balticovo un Latvijas Sporta federāciju padome acina piedalīties Eiropas Sporta nedēļā, esi aktīvs un izvēlies veselīgu uzturu!
Aicinām šajā septembrī veidot pozitīvus ieradumus-ēst veselīgāk un kustēties vairāk!
Rīta iedvesmai - Pilngraudu pankūkas ar zemesriekstu sviestu un ogām.
SASTĀVDAĻAS:
- 70g olu baltumi;
- 50g pilngraudu auzu pārslas;
- 50g banāna;
- 1 tējkarote zemesriekstu sviesta;
- kanēlis un sāls pēc garšas;
- ogas dekorācijai.
PAGATAVOŠANA:
Olu baltumus, auzu pārslas un kanēli, sāli sablenderējam viendabīgā masā, pievienojam ripiņās sagrieztu banānu, samaisam un cepam vienu lielu pankūku uz neliela taukvielu daudzuma. Dekorējam ar zemesriekstu sviestu un ogām.